VšĮ Trakų švietimo centras

Naujienos

Mokomės dėmesingo sąmoningumo

Publikuota: 2026-03-06 | Autorius: Danutė Vizmanaitė

Įgyvendinant ESF projektą ,,Visuomenės sveikatos paslaugų gerinimas Trakų rajono savivaldybėje‘‘, projekto kodas 20-503-P-0001, džiaugiamės galėdami prisijungti prie poveiklės ,,Dėmesingas sąmoningumas 65+‘‘ir pakviesti į mokymus rajono seniūnijų vyresnio amžiaus gyventojus. Tai kompleksiniai mokymai, kurių metu bus vykdomi teoriniai ir praktiniai užsiėmimai, apimantys emocinio atsparumo didinimą, dėmesio sutelktumą.

Dalyviai mokysis dėmesingo įsisąmoninimo technikos, atliekant specialius pratimus, siekiant įveikti stresą ir gerinti gyvenimo kokybę. Dirbama bus nedidelėse grupėse (10-12 asm.) po 2 val. net 8 kartus, kur bus sudarytos sąlygos praktiškai išbandyti pagrindines dėmesingo įsisąmoninimo praktikas: išbūti dabartyje, pasitelkiant dėmesio koncentraciją ir kūno pojūčius atpažinti savo mintis, jausmus ir impulsus veikti bei sužinoti, kaip galima susitvarkyti su negatyviomis mintimis ir neigiamomis emocijomis, kaip jas valdyti ir keisti, kaip lavinti protą ir kam tai reikalinga.

Mokymai startavo Trakuose, kur mokymai pradėti net 3 grupėse, o senjorai džiaugėsi šį kartą pasimokę pozityvumo iš rašytojo Jeronimo Lauciaus.

Akimirkos iš mūsų gyvenimo

Vyksta registracija į renginius

Edukacinės patirties bankas

Mums svarbi Jūsų nuomonė